Horários

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 Melhora o contorno corporal e o condicionamento físico; Fortalece e tonifica os músculos; Aumenta a elasticidade; Emagrece; Melhora a autoe...

Desenvolvem a força e a resistência muscular e podem, sim, contribuir para a hipertrofia (aumento dos músculos). No entanto, o foco da modal...

Um tipo de atividade aeróbica, ajuda a perder peso e reduzir a gordura corporal. No entanto, para ser eficaz, os especialistas recomendam fa...

 A natação melhora a coordenação motora; Ajuda a definir músculos de diversas partes do corpo, principalmente braços, costas e peitoral. Vár...

É uma atividade corporal realizada em um ambiente aquático que proporciona diversos benefícios físicos e para saúde. Regula a pressão arteri...